｢ケイデンス｣とはクランクの回転数のことで、ペダルを回す速さを表します。クルマのタコメーターのようなものです。初心者の皆さんは｢そんな機能まではいらないよ｣と仰いますが、実は初心者の皆さんにこそケイデンス値を見ながら走って欲しいのです。
初心者の方の多くを見ていると、重いギアにシフトして低いケイデンス値でギッシギッシと漕いでいます。｢脚を鍛えたい｣とか｢速く走りたい｣という意識が重いギアを選ばせてしまうのでしょう。しかしまだ自転車を漕ぐ脚が出来ていない初心者が重いギアで長時間漕ぐと膝を痛めてしまうし、ロングライドでは往路で脚が切れてしまいます。
それよりも、軽いギアに入れて高いケイデンス値でクルクル回しながら漕ぐ方が膝や足首に優しく、長距離・長時間をイーブンペースで走れます。具体的には、初心者の方なら80回転/分くらいを目安に走ることをお勧めします。私は95rpm前後が丁度良いです。
そんなわけでこのBC1609はスポーツ自転車を始めたばかりの皆さんにおすすめなのです。最初のうちはスピードよりもケイデンスを意識して走ってみて下さい。